COACH HENRIETTE
Online coach, kostholdsveileder og personlig trener
Det finnes ikke et perfekt tidspunkt å starte på -det perfekte tidspunktet er nå!
Hva får du med online coaching?
TETT OPPFØLGING OG VEILEDNING
- En god kommunikasjon er viktig for å lykkes. Chat funksjonen er alltid åpen for store og små spørsmål underveis. Mitt største ønske er at du skal nå dine mål, og for å få det til må du få så mye kunnskap som mulig. Dette deler jeg gladelig med deg
KOSTHOLDSPLAN OG TRENINGSPLAN
- Du får en skreddersydd kostplan med helt vanlig mat som du liker, samt en treningsplan som gjennspeiler dine mål. Treningsplanen skal også være realistisk, og du skal føle på mestring underveis
UKENTLIG CHECK-IN
- Hver uke har vi en check-in hvor vi går grundig igjennom hvordan uka har vært, om det har vært noen utfordringer, søvn og energinivå, om det må justeres noe til neste uke eller annet. Med såpass tett oppfølging er det enkelt å ha kontroll hele veien
Varig endring
For meg er det viktig å bygge et varig og balansert kosthold hvor det ikke er noen ja/nei mat, men alt er lov med måte. Det å skape en balanse mellom hverdag og kos er viktig for meg, og noe jeg mener er nøkkelen for å lykkes. Det tar tid å få varige endringer, og du må gjøre noen gode enringer selv i din nåværende hverdag, men er du villig til å investere tid i å nå målene dine, så vil du lykkes!
Husk på hvor lang tid du har brukt på å få dårlige vaner!
Jeg tilbyr ingen QUICKFIX, men varige livsstilsendringer!
Det skal være rom for ALL mat, men i riktige mengder.
Man skal kunne være sosial og kose seg ekstra innimellom, man må bare tenke smart!